Maus hábitos evitáveis ​​aos 13 anos

• Abril 19, 2024

Estudo elaborado na comunidade autónoma do País Basco, inferiu que a prevenção de Maus hábitos alimento Deve começar antes dos 13 anos, porque aos 16 anos eles estão enraizados.

Os hábitos menos saudáveis ​​acabaram sendo os de alimentação, seguidos por consumo de álcool estilo de vida sedentário sexo de alto risco , uso de tabaco, drogas e sono insuficiente ou de baixa qualidade, comentou Marta Arrue , quem dirigiu a investigação.

Após entrevistar 2 mil 108 jovens, ao dividir os resultados por idade, observou-se que os comportamentos de risco começam a aparecer no primeiros anos da adolescência (13 anos) e, com a exceção de hábitos de sono , todos os outros pioram com o passar do tempo.

O pesquisador comentou que os resultados mostraram que o comportamentos de risco entre os jovens, eles são mais comuns do que o esperado, uma vez que eles mesmos acham que o mais saudável do que o estado físico realmente demonstra é mais saudável.

Os especialistas apontam que os maus hábitos (como sedentarismo, consumo excessivo de álcool e dieta prejudicial) predominam entre os jovens de 19 a 26 anos.

Segundo Marta Arrue, a idade de maior importância é de 16 anos, pois é um estágio que representa o ponto de reflexão, é a idade em que atividades saudáveis ​​ou padrões de comportamento de risco são adotados.

Medicina Vídeo: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Abril 2024).