• Abril 23, 2024

A fusão de ritmos continua a ser a maior tendência em relação a exercício cardiovascular , e neste 2013 há novas tendências de fitness que vão desde o clássico, como o balé, até a fusão de ritmos do Pacífico, como o havaiano com zumba.

Em GetQoralHealth apresentamos algumas destas novas tendências de fitness que são constituídas como outras alternativas, se você quiser se beneficiar de um ritmo rítmico. exercício cardiovascular , de acordo com livestrong.com:

Bailado Bonito

Criado pelo profissional de balé, Mary Helen Bowers Esta nova tendência de fitness tornou-se muito popular principalmente entre atrizes famosas, como Natalie Portman e Liv Tyler.

Trata-se de um exercício cardiovascular que inclui alongamento, o que permite esculpir e tonificar os músculos, além de permitir maior flexibilidade e melhora da postura, como mostra o vídeo a seguir do KITV abc.

Balanço de Balanço

Este treinamento eficaz para queimar calorias é um excelente exercício cardiovascular porque as rotinas baseadas em saltos melhoram a resistência e capacidade aeróbica . Além disso, com essa nova tendência de fitness, você pode reduzir a flacidez na barriga, nas pernas e nas nádegas, além de ajudar a manter o equilíbrio e melhorar a coordenação. Conheça-o neste vídeo da JumpSport Fitness.

Hula Fitness Quente

Este tipo de exercício cardiovascular baseado em uma fusão de havaianas (danças polinésias) com zumba ou reggae, tornou-se um tipo de condicionamento físico voltado principalmente para os músculos abdominais, nádegas, quadríceps e braços, pois permite defini-los melhor enquanto queima calorias e ganha força, como mostrado no vídeo a seguir.

É importante notar que estas novas tendências de fitness resultam da fusão de ritmos com o exercício cardiovascular , exigem um mínimo de 30 minutos de prática diária e perseverança para obter os melhores resultados, como perda de peso ou uma figura invejável. Você se anima?