Banho de espuma para relaxar

• Abril 25, 2024

Um banho de espuma é uma técnica de relaxamento amplamente utilizada hoje em dia, porque não apenas o livra do estresse acumulado, mas também serve para aliviar estresse do seu corpo, reduza a ansiedade e repare e regenere a sua pele se adicionar alguns óleos essenciais.

Portanto, em GetQoralHealth Damos-lhe algumas dicas para esta técnica para relaxar, de acordo com innatia.com, que irá enchê-lo de alívio e conforto:
 

1. Temperatura. A temperatura da banheira deve estar em torno de 30ºC. Depois de ter a água a temperatura ideal.
 

2. Bolhas . Despeje meio copo de sabão líquido para fazer bolhas na banheira ou na banheira. A melhor coisa para esta técnica para relaxar é usar um sabão natural de azeite, uma vez que é macio e hidratante para a pele.
 

3. Óleos Essenciais . Deite algumas gotas de água na banheira óleos essenciais de sua escolha. Tente lavanda para relaxar, ou com hortelã para energizá-lo.
 

4. Hidratantes . Para um melhor umedecimento nesta técnica para relaxar, adicione uma xícara de mel à mistura de banho de espuma. O mel é outro agente hidratante.
 

5. Encha a banheira. Abra a chave para correr a água do banho. Desta forma, todos os ingredientes são misturados enquanto a banheira está sendo preenchida.
 

6. Música Antes de tomar um banho, não se esqueça de tocar música suave e relaxante.
 

7. Respiração . Quando estiver dentro da banheira, feche os olhos, concentre-se na respiração e relaxe pouco a pouco. Se você quiser, pode massagear seus pés e pernas, para remover o peso e a fadiga deles.

O banheiro, como uma técnica para relaxar, não deve ser estendido por mais de 20 minutos, após este tempo é aconselhável que você o deixe. Além disso, antes de sair, aos poucos abra os olhos e verá que vai se sentir mais relaxado ou querendo dormir.

Depois de ter saído, seque bem e aplique um hidratante em todo o seu corpo. Então, se desejar, deite-se em sua cama por alguns minutos. Não perca esta técnica de banho de espuma para relaxar, você certamente se diverte e se diverte!

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