Queima 250 calorias sem perceber ...

• Abril 18, 2024

A comida fornece ao organismo mais do que nutrientes, vitaminas e minerais. Cada porção de comida que você come oferece ao seu corpo uma contribuição energética chamada calorias, essencial para suas atividades diárias. Porém, o que acontece quando há excesso?

Uma dieta balanceada deve incluir entre mil e três mil calorias por dia (esse intervalo é amplo, já que o número exato depende do peso, altura e sexo), e uma atividade física que permita a queima de calorias proporcionais àquelas ingeridas.

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