Queima mais de 300 calorias quando patina

• Abril 20, 2024

Você pode imaginar praticar uma atividade divertida que irá ajudá-lo a queimar mais de 300 calorias ao dia? Patinar oferece todos esses benefícios se você praticar regularmente.

O US Census Bureau dos Estados Unidos garante que a saúde das pessoas e o ambiente melhorariam se parassem de usar o carro e optassem pela bicicleta ou pelos patins.

De acordo com informações publicadas em Informações do governo dos EUA , mais da metade dos americanos vive a menos de cinco quilômetros de onde eles trabalham, mas em vez de caminhar ou andar de skate eles usam seu próprio carro.

Os especialistas garantem que, quando patinam, queimam entre 300 e 840 calorias diariamente, dependendo da distância que você viaja. Além disso, você molda sua silhueta tonificando os glúteos e as pernas.

Patinar é uma das práticas mais saudáveis ​​que existem porque não afeta negativamente as articulações e oferece os benefícios das atividades aeróbicas, ou seja, melhora seu sistema cardiovascular e respiratório. É recomendado para pessoas de todas as idades. Para relaxar, termine com o celulite e tonificar todos os músculos do seu corpo, mostramos-lhe os movimentos básicos ao patinar:

Uma boa técnica de patinação ajuda você a corrigir a postura, aumentar sua resistência física e melhorar seu equilíbrio. A melhor parte é que você vai eliminar o estresse Você terá uma atitude positiva e você terá a maior diversão.

Não se esqueça de proteger os joelhos, cotovelos e cabeça com os acessórios adequados, para evitar acidentes, especialmente se você começar a praticar a atividade. Ao patinar, não se esqueça de beber bastante água para evitar a desidratação. E você, você está pronto para colocar seus patins e queimar toda a gordura em seu corpo?

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