• Abril 24, 2024

Existem diferentes métodos para perder peso em determinadas áreas do nosso corpo.

Aqui nós dizemos a você como perder peso em uma semana ...

Exercício Cardiovascular

• Correndo
• Andando
• Bicicleta
• Pular corda

É importante que, se você for correr na esteira, o programa escolhido seja cardio ou perda de gordura, sem resistência. Como se colocarmos resistência a ela, o músculo cresce e é o que

nós queremos evitar. O mesmo acontece no caso da bicicleta.

A atividade deve ser realizada pelo menos 40 minutos, é o tempo médio em que o corpo queima gordura ao realizar um exercício cardiovascular.

Medicina Vídeo: Desafio HIIT - Treino Cardio para Perder Barriga e Emagrecer Rapido (Abril 2024).