• Abril 20, 2024

Você já viu pessoas na rua que têm uma aparência de uma pessoa muito mais jovem do que elas? É verdade que os genes desempenham um papel importante, mas não único. O estilo de vida que você está acostumado pode ser a verdadeira causa do envelhecimento prematuro.

O doutor Juan Carlos Espín, especialista em Ciências Biológicas pela Universidade de Múrcia , Espanha, nos diz que o corpo humano é composto de aproximadamente 75 trilhões de células, de duzentos tipos diferentes e cada uma desempenha uma função específica. Estes, por sua vez, formam tecidos e órgãos como a pele.

No entanto, as células não são eternas, razão pela qual nosso corpo é constantemente renovado e sinais de envelhecimento prematuro podem aparecer. 98 por cento dos átomos do corpo se regeneram a cada ano. O esqueleto faz isso a cada três meses e a pele a cada 28 dias.

Apesar da existência desse processo de regeneração, o corpo não é mantido em excelentes condições permanentemente devido a vários fatores que condicionam o desgaste celular, como dieta, estilo de vida e, é claro, a idade.

"A partir do momento em que nascemos, o corpo começa a envelhecer e, portanto, certos mecanismos do corpo ficam fora de sintonia com a passagem do tempo; parcialmente condicionado pela genética de cada pessoa e também em grande parte por causa do estilo de vida ".

De acordo com o dermatologista, os genes são parcialmente responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro da nossa pele, mas também o nosso meio ambiente e como nos preocupamos em evitar rugas . Não há poção mágica que evite rugas , mas existem maneiras de adiá-los.

Causas do aparecimento de rugas

1. Negligência

A pele jovem é caracterizada pela firmeza, textura e umidade natural. Com o passar do tempo, nossa pele é afetada pelo ambiente e pela falta de atenção.

Evite isso: Lave o rosto antes de ir para a cama e aplique um creme hidratante. Esse procedimento simples remove as impurezas aderidas à pele e a mantém hidratada durante a noite.

2. Barbear inadequado

É verdade que o raspou Diariamente estimula a regeneração celular, mas para que isso aconteça deve ser feito com os produtos e procedimentos corretos, caso contrário a pele mostrará sinais de envelhecimento prematuro: ela secará e ficará danificada.

Evite isso: Antes de fazer a barba humedeça a pele, aplique um creme de barbear e deixe actuar durante dois minutos, faça a barba com uma lâmina afiada, sem puxar a pele e, no final, aplique um bálsamo hidratante. (Nunca use álcool ou loção.)

3. Estresse

As constantes pressões são prejudiciais à pele, pois mantêm os músculos faciais firmes e geram a aparência de rugas prematuro. Depressão e tristeza nos envelhecem.

Evite isso: Pratique uma atividade esportiva após o seu dia de trabalho para reduzir os níveis de estresse aos quais você está exposto no escritório.

4. Maus hábitos

O consumo excessivo de produtos como álcool, açúcar e cafeína também prejudicam nosso maior órgão: a pele. A principal razão é que todos eles geram desidratação corporal e afetam a capacidade do corpo de absorver nutrientes.

Evite isso: Consumir com moderação.

5. proteção solar

A exposição excessiva ao sol é um dos principais fatores que geram o envelhecimento prematuro da pele. O Raios UV Eles secam a camada externa e causam sua desidratação.

Evite isso: Todos os dias, aplique um filtro solar de pelo menos 30 SPF pela manhã e à tarde.

6. Dieta inadequada

As dietas de ioiô, nas quais você ganha e perde peso, fazem com que os músculos e a pele do rosto percam o tom e pareçam flácidos. Da mesma forma, a falta de nutrientes não fornece os elementos necessários para manter a pele lisa e em boas condições.

Evite isso: Certifique-se de tomar as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Frutas e legumes nos fornecem esses nutrientes valiosos e é importante incluí-los em nossa dieta.

7. Hidratação

Não tomar água suficiente é tão prejudicial quanto a exposição excessiva ao sol. Quando somos jovens a pele fica mais hidratada, mas ao longo dos anos e como resultado de fatores externos, como a poluição, eles fazem com que a pele perca água.

Evite isso: A água consumida ou a comida (em vegetais crus e frutas) é o hidratante mais valioso. Seu corpo precisa de água, a desidratação é notada primeiro na pele.

8. Fumar

Os cigarros inibem a quantidade de colágeno que seu corpo produz para curar feridas e reparar a pele danificada. Portanto, a regeneração das células da epiderme é obstruída e as primeiras começarão a aparecer rugas como parte do envelhecimento prematuro.

Evite isso: Não fume ou torne-se um fumante passivo.

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