Canalize sua energia com mudras

• Abril 20, 2024

Para alcançar o equilíbrio entre mente, corpo e espírito na ioga, várias técnicas devem ser usadas para abrir circuitos de energia, como respiração , mantras e os mudras.

De acordo com Cidade Yoga , as mãos são um mapa da energia corporal e mental, ou seja, cada área da mão está conectada a uma parte do corpo ou cérebro , dando origem a várias emoções.

Portanto, é essencial que você aprenda a executar diferentes tipos de mudras ou posições-chave com os dedos, para entrar em um nível mais profundo de relaxamento que ajuda a fortalecer sua saúde. Por exemplo, se você quiser melhorar seu sistema imunológico, você deve fazer os seguintes gestos:

Cada dedo é especial!

A posição de cada mudra deve ser suave e relaxada, pois cada dedo tem um poder especial para canalizar a energia, de acordo com as necessidades da pessoa, isto é, se busca uma elevação espiritual, uma cura física ou emocional.

1. Thumb: Representa o elemento fogo, então seu objetivo é equilibrar o energia do corpo.
2. Índice : Corresponde ao ar. Pressioná-lo aumenta sua capacidade criativa e de raciocínio. Atrai inspirações divinas, por isso melhora o seu humor.
3. Metade : Representa o éter. Concede o energia necessário agir e viver em harmonia.
4. Cancelar : Corresponde à terra. Ele inspira você a lutar e defender suas metas ou objetivos.
5. Dedo mindinho : Simboliza a água. Com isso você eleva sua capacidade de interagir com outras pessoas. Trabalhe as emoções.

Com prática, cada mudra , você só tem que juntar os dedos com pressão e lugar diferentes. Além disso, recomenda-se fazê-lo entre três e 45 minutos, uma vez por dia. Incentive-os a praticá-los e melhorar sua qualidade de vida. Se você quiser saber mais informações visite Yoga

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