Cerejas vs apetite

• Abril 19, 2024

O cerejas são uma fruta que, além de deliciosas e frescas, são ideais para incluir no dieta porque contém um baixo conteúdo calórico, e pode ser combinado com outros alimentos que aumentem o consumo de fibra .

Nesse sentido, essa contribuição de fibra saciedade e propriedades diuréticos , torna-os ideais se você está procurando perder peso . Impacto diretamente em você apetite ao mesmo tempo que você gosta do seu gosto.

O cerejas Eles também são caracterizados por seu alto teor de potássio, então eles favorecem a circulação intestinal, a eliminação de fluidos e impedem a formação de pedras nos rins e na vesícula .

Outro de seus nutrientes é de ferro, por isso é um alimento básico para pessoas com anemia . Além disso, eles também possuem múltiplas propriedades curativas, uma vez que oferecem um efeito analgésico. A capacidade depurativo das cerejas justificar seu uso em dietas ou tratamentos desintoxicantes.

Devido à sua alta contribuição de vitamina C e bioflavonóides , antioxidantes que têm a capacidade de retardar os efeitos de envelhecimento desde que eles são protetores de colagénio . Além disso, se consumido todos os dias, reduz os níveis elevados de ácido úrico.

Uma das melhores características do cerejas é que eles podem ser consumidos de várias maneiras, como sucos ou sucos, em salgados, saladas, sobremesas como sorvetes, pratos variados e até mesmo sozinhos. Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos-lhe uma receita para apreciá-los na estação quente:

Suco de cereja

Ingredientes

1. 25 g de cerejas (sem osso) 2. Um copo de água mineral fresca

Elaboração

1) Lave bem as cerejas e retire os ossos. 3) Misture as cerejas e a água no liquidificador. Uma vez que eles estão bem integrados, você está pronto para se divertir.

Lembre-se que sempre que você quiser beber suco frio, é melhor refrigerar a água de antemão; Desta forma, você evita que as propriedades das cerejas enferrujam e perdem valor nutricional. Aproveite!

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