Crianças, com, adulto, corações

• Abril 18, 2024

Crianças obesas acrescentam 30 anos à sua saúde vascular e sofrem sofrimentos típico de adultos como doenças coronarianas e hipertensão arterial, entre outras. Mesmo casos de crianças com menos de 10 anos de idade que apresentam pequenos sinais de gordura nas artérias como um preâmbulo para a aterosclerose futura já estão sendo estudados.

No México, mais de 4 milhões de crianças entre 5 e 11 anos de idade sofrem de sobrepeso e obesidade . O Ministério da Saúde observa que a magnitude que atingiu a questão, essa doença é considerada uma epidemia. O México não é o único país com este grave problema de saúde pública. Na Espanha, a Federação Espanhola de Cardiologia (FEC) está alertando seus cidadãos sobre a importância de controlar a dieta e o estilo de vida das crianças mais novas, uma vez que os números relativos à obesidade infantil estão começando a ser alarmantes. O principal problema, tanto nos menores mexicanos como nos espanhóis, é a má alimentação que é traduzida "em dietas desequilibradas e incomumente calórico ".

• Cuidado com junk food e videogames

A nutricionista Martha Leticia Martínez Viveros, coordenadora dos Programas de Nutrição nos Programas Integrados de Saúde do IMSS, destacou a necessidade de incentivar uma nutrição adequada do café da manhã e promover o hábito de levar para casa um lanche nutritivo preparado em casa, para que as crianças evitem o consumo de produtos não saudáveis.

No entanto, o problema da obesidade infantil e do excesso de peso não é apenas uma consequência da má nutrição, mas também desempenha um papel importante estilo de vida sedentário . A pouca ou nenhuma atividade de menores pelo uso de dispositivos eletrônicos de vídeo, comer ou jantar sentado em frente à televisão ou usar a Internet por longas horas, significa que os menores não desperdiçam energia em comparação com jogos tradicionais ou atividade física.

Por outro lado, os nutricionistas da FEC recomendam que, nas refeições das crianças mais jovens, seja dada prioridade a legumes, frutas e vegetais, bem como peixes, aves, laticínios e ovos, deixando a carne vermelha em segundo lugar. " Um último aviso: não é saudável omitir o pequeno almoço porque é uma das refeições mais importantes do dia e está diretamente envolvida na regulação do peso.

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