Coco vs diabetes

• Abril 19, 2024

Se você quiser baixar peso de forma natural, eficaz e sem esforço, você deve evitar Retenção de liquidos e agilize seu metabolismo . Isto é conseguido através da ingestão de alimentos ricos em fibras e água, como o coco.

De acordo com informações publicadas em The Huffington Post , o coco é um alimento que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue , por isso é ideal para a dieta de pessoas com diabete .

Por ser rico em vitamina B, ferro, potássio, magnésio e fósforo, e tendo propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antibacterianas, esta fruta ajuda a prevenir Retenção de liquidos , o pneumonia e doenças crônico-degenerativas, como Doença de Alzheimer e os cardiovasculares. Para aproveitar esta deliciosa comida, compartilhamos a seguinte receita do Fundação Espanhola do Coração .

Sobremesa de coco com iogurte, mel e nozes torradas

Ingredientes

1. 200 mililitros de leite de coco
2. Duas colheres de sopa de açúcar de baixa caloria
3. 80 gramas de iogurte grego
4. 40 mililitros de leite desnatado
5. Quatro gramas de gelatina
6. 120 gramas de nozes
7. Um ovo
8. 184 gramas de creme de baixo teor de gordura
9. Duas colheres de sopa de mel
10. Meia folha de gelatina

Preparação

Ferva o leite de coco junto com o leite desnatado e o açúcar. Dissolva a gelatina em um pouco de água e adicione à mistura. Encha a base de alguns copos e reserve na geladeira.

Leve levemente as nozes picadas no forno e pique metade delas. Reservar

Aqueça o mel e o creme e despeje em um molde, coloque os ovos e dissolva a meia folha de gelatina. Bata a mistura até que espumasse.

Encha o copo com uma camada de noz em pó sobre a primeira mistura e termine com a espuma no topo. Decore com várias nozes torradas ou algumas frutas vermelhas. Você também pode fazer outras receitas para evitar a retenção de líquidos. E você, como você evita a retenção de líquidos?

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Medicina Vídeo: Episodio#360 Aceite de coco y diabetes (Abril 2024).