Aumentar a comunicação do casal
Março 2024
O modelo e vencedor de Miss Mundo Américas 2005, afirma que para ser saudável e magro, tome todos os dias, pelo menos dois litros de água natural, realizar exercício cardiovascular e consumir todos os produtos alimentares, mas com moderação.
Em uma entrevista, Dafne Molina host de realidade Prime Gourmet O Desafio, esclarece que realiza diariamente 30 minutos a uma hora de exercício aeróbico, e dorme em média 8 horas. Isso faz com que a pele pareça mais jovem, metabolismo trabalhe mais para queimar calorias :
"Tão saudável: frutas, legumes e pão. Faço exercícios. Eu vou ao ginásio por uma hora ou pelo menos 30 minutos de exercício cardiovascular: bicicleta elíptica, estacionária ou esteira. "
Molina enfatizou que a genética e a alimentação 5 vezes ao dia permite que você permaneça magro, mas sempre acompanhado de atividade física e esportes: "A ideia é queimar mais calorias do que comemos, mas sem atingir os extremos".
Ela é uma das embaixadoras do Fundação West Ellen , para orientar e reduzir o distúrbios alimentares , pois embora fizesse parte de vários concursos de beleza, sabe que muitas mulheres acham que ser magra é sinônimo de sucesso, mas não é assim:
"Eu adoro fazer parte disso, porque as pessoas devem amar umas às outras e não chegar a excessos, como parar de comer ou vomitar, desde que não engordem. A chave é uma boa saúde emocional Coma rico e nutritivo e veja o exercício como divertido e não como uma obsessão ".
Neste sentido Dafne Molina, disse que o controle de estresse , bem como Relaxamento e meditação são fundamentais para não cair em qualquer Transtorno Alimentar (TCA) e evitar ganhar peso, porque as pessoas se tornam mais conscientes de suas ações.
Seguimos em Twitter e Facebook .
Se você estiver interessado em receber mais informações sobre este tópico, não hesite registrar connosco.