O vírus da gripe A (H1N1) começou a sofrer mutações
Março 2024
O estresse é a resposta de organismo às mudanças. Nós concordamos, mas o que acontece quando essas mudanças nos ultrapassam? É normal nos angustiarmos, ter ansiedade e começar a sofrer por algo que tem uma solução?
Quando estamos estressados, tendemos a nos "esticar" ainda mais. Isso é porque nos sentimos pressionado e assediado , nós geralmente fechamos "mentalmente" e somos incapazes de tomar o tempo para realizar pequenas ações que nos permitem ter uma perspectiva clara, salvar as distâncias e nos salvar. tempo , dinheiro e esforço . Quais são esses "pequenos ações "?
Uma situação que pode ser estressante para um pessoa Eu posso não ser por outro. Não há como afirmar que algo é "ruim" ou "estressante", pois cada um é diferente. No entanto, nem todos estresse É ruim. Falar em público ou assistir a uma partida de futebol pode produzi-lo. Mas também é divertido. O vida Seria muito chato sem isso. O chave está em lidar com isso corretamente.
Conte até dez, isso ajuda muito ... mais do que imaginamos!
Aqui apresentamos um vídeo feito pelo Fundação Espanhola do Coração , onde a neurocientista da McGrill University em Montreal, Sonia Lupien, explica que existem quatro características que detonam o estresse nas pessoas, como novidade, imprevisibilidade, a sensação de não controlar a situação e sentir uma ameaça à nossa personalidade.
E você vive estressado?