• Abril 20, 2024

Alguma vez você já se perguntou como regular a tireóide para desfrutar de um peso estável? Uma das disciplinas que tem muitos benefícios em um nível físico, emocional e mental é a ioga. Portanto, esta disciplina pode ser praticada a qualquer hora do dia e é muito eficaz para combater o excesso de peso, especialmente quando você tem problemas com a tireóide.

Segundo informações publicadas no portal MindBodyGreen O yoga concentra-se em todas as partes do corpo que podem ajudá-lo a perder peso, isto é, ativa o seu metabolismo, regula a tireóide e melhora o funcionamento do fígado.

Desintoxicar seu corpo e perder peso

1.- Como regular a tireoide? : A tireoide secreta um hormônio que regula o metabolismo, o que favorece uma correta queima de calorias, mas quando não é assim, o organismo se torna lento e favorece o excesso de peso; No entanto, com algumas posturas de yoga como Sarvangasana ou Matsyasana, você pode corrigir esse problema.

2.- Ative seu fígado: Este órgão tem muitas funções essenciais para manter um peso estável, porque é aquele que é responsável por desintoxicar seu corpo e purificar seu sangue. Também processa gorduras boas e ruins. Até te dá energia para realizar suas atividades. As melhores posições para ativá-lo são as Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra e Matsyendrasana

3.- Equilibre seu PH: Quando seu PH é muito ácido, seu corpo tenta se proteger armazenando gordura, então pode ser muito perigoso quando se gera plugues de colesterol nas artérias. Evite isso com as posturas Paschimottanasana e Janushirasana

4.- Ative seu calor interno: Quando você pratica ioga quente, isto é, pratica diferentes posturas a 40 graus Celsius, baixo peso, porque você estimula o sistema nervoso, o que ajuda a queimar gorduras mais rapidamente. Pratique posturas como Paschimottanasana e Anjaneyasana

5. Purifique seu cólon: Muitas pessoas que sofrem de constipação acumulam matéria fecal, que pode promover excesso de peso ou outras doenças, de modo que ativa seu sistema digestivo com estes asanas: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana e Nauli Kriya

Todas as posturas devem ser praticadas com o estômago vazio e com aquecimento prévio para evitar lesões. Se você praticá-los todos os dias, você notará os resultados. Anime-se!

Medicina Vídeo: Faça isso toda manhã para desintoxicar seu Corpo e perder peso rapidamente! | Naturalmente Saudável (Abril 2024).