Descubra o que é o viniyoga

• Abril 25, 2024

O viniyoga é uma variação de yoga tradicional Caracteriza-se como um modelo de execução que incide não sobre a técnica, mas sobre o praticante, ou seja, é um método que se ajusta à realidade, características, capacidades, necessidades e objetivos de cada pessoa.

A prática de viniyoga Depende sempre de perguntas como quem é o praticante, que condição física você tem, qual é o seu humor, o que você quer alcançar, a que hora do dia você quer praticar?

Nesta disciplina, atenção especial é dada a respiração , porque através dele são feitos os movimentos necessários para executar as posturas corretas; desta maneira eles são fortalecidos músculos específico como o abdômen, pernas, nádegas e braços.

O viniyoga é para você? Descubra no seguinte vídeo:

O que distingue a viniyoga da prática tradicional de yoga?

Existem quatro pontos que caracterizam a principal diferença entre os viniyoga e muitas outras variantes de yoga .

1. Repetição e permanência 2. Função no formulário 3. Respiração e Adaptação 4. Arte e Ciência do Seqüenciamento

Uma sessão de viniyoga ajuda você a queimar entre 300 a 500 calorias Tudo depende da intensidade com que você faz isso. Fortalecer seu sistema cardiorrespiratório e reduz os níveis de estresse . É também uma ferramenta que trabalha para alcançar a autodescoberta e a transformação pessoal. Não espere mais! Entre em forma com viniyoga .

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