Descubra seus objetivos!

As pessoas devem entender o verdadeiro significado da maratona de Guadalupe-Reyes, que é para desfrutar das festividades com a companhia de nossos entes queridos, embora seja permitido comer um pouco mais do que o habitual, recomenda-se fazê-lo com moderação.

Em uma entrevista para GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutricionista bariatrician , detalhes que apenas quatro ou cinco dias estão dentro desta maratona, que se destinam a comer (Natal, Ano Novo, pousada e Reis do Dia), então no dia seguinte dessas festividades, temos que recuperar a nossa rotina alimentar, a fim de evitar o Excesso de peso .

Você também pode estar interessado: 5 maneiras em que a gratidão faz você perder peso

O especialista explica que, respeitando nossa dieta e apenas excedendo um pouco nessas datas, o aumento peso É mínimo, é por isso que você deve evitar a ingestão excessiva de alimentos durante a maratona de Guadalupe Reyes.

 

Descubra seus objetivos!

Por seu turno, o Psiquiatra bariátrica Yunuhen Juárez Rosas explica que é muito importante estabelecer metas, isto é, identificar quais são realmente meus propósitos, o que eu quero aproveitar, eu realmente quero descer? peso ?

 

"Quando o cérebro faz a declaração de meta, por exemplo, para perder peso, e traz uma reclamação antes, por exemplo: vou perder peso no próximo ano, porque no final eu tive um momento muito ruim."

 

"Se minha intenção é fazer com que essa perda de peso funcione para o próximo ano, é importante que meu cérebro entenda que eu já comecei a fazer algo, como comer comida com moderação".

O psicólogo detalha que dói emocionalmente que as roupas não sirvam para você, que elas sejam desconfortáveis ​​o tempo todo. É por isso que você deve identificar o significado da maratona de Guadalupe-Reyes, se é para comer o mundo ou aproveitar as datas com seus entes queridos.

O grande objetivo em dezembro é cuidar do peso para evitar Obesidade , além de buscar equipes multidisciplinares, como o sistema Orbera, que inclui nutricionista, psicólogo e médicos, para perder peso, conclui o especialista. E para você, o que lhe interessa na maratona de Guadalupe Reyes?


Medicina Vídeo: Como encontrar propósito na vida (uma referência) | Oi Seiiti Arata 07 (Março 2024).