Doenças causadas por falta de vitaminas

• Abril 24, 2024

Vitamina A

A vitamina A é importante para os olhos e o sistema imunológico. É encontrado no leite, ovos, fígado, laranjas e frutas vermelhas, óleo de palma e vegetais folhosos. A deficiência de vitamina A pode causar cegueira noturna e diarréia.

Vitamina B

Um sintoma de que uma pessoa não tem vitaminas do complexo B é quando sua saúde é alterada ou diminuída pouco a pouco. Isto é principalmente porque a vitamina B é responsável por tantas atividades no sistema como a transmissão nervosa, diferenciação celular, freqüência cardíaca do pulso, digestão, contração muscular, função cerebral, produção de energia para através dos processos.

Alguém que não tem vitamina B pode ter um ou mais dos seguintes sintomas:

• Incapacidade de se concentrar, facilmente irritável
• Exaustão crônica
• Episódios de choro
• Insônia
• Indigestão
• Arritmias cardíacas
• Nervosismo
• Paranoia e medo de que algo terrível aconteça
• Erupções
• Dor
• Depressão
• Formigamento nos dedos das mãos e pés

Quando as deficiências de vitamina B se tornam crônicas, existem efeitos colaterais que incluem problemas com as glândulas supra-renais.

Vitamina C

A falta de vitamina C pode causar escorbuto. Nos adultos, a falta ou deficiência tem origem em uma dieta baixa em vitamina C.

Gravidez, cirurgia, amamentação e queimaduras também podem aumentar as necessidades do corpo nessa vitamina. Fumar aumenta a deficiência de vitamina C em 30 a 50%.

Os casos de escorbuto em crianças não são raros, mas isso acontece porque o leite materno fornecido a eles não tem vitamina C suficiente para mantê-los. Há também fórmulas infantis são enriquecidas com vitaminas.

Para adultos, uma dieta pobre em vitamina C por alguns meses pode causar sangramento na gengiva, sob a pele (especificamente folículos pilosos que aparecem como contusões) e pelas articulações.

Os sintomas de deficiência de vitamina C em crianças incluem dor durante o movimento, perda de apetite e irritabilidade, além do retardo do crescimento ósseo, anemia e sangramento também podem ocorrer.

O escorbuto é diagnosticado com base nos sintomas da pessoa. Os exames de sangue detectam apenas baixos níveis de vitamina C. O tratamento para o escorbuto é a ingestão diária de suplementos de vitamina C. Este também é o mesmo tratamento para aqueles que sofrem de anemia.

Vitamina D

A deficiência de vitamina D está enraizada na exposição inadequada à luz solar. Os distúrbios limite da absorção de nutrientes no organismo não podem fixar os metabólitos.

Sua falta também afeta a mineralização óssea, tornando os ossos mais fracos. Nas crianças, o raquitismo pode ocorrer e, nos adultos, a osteomalácia também contribui para a osteoporose.

O raquitismo é uma doença da infância que é definida como um crescimento que é danificado ou deformado ossos. Osteomalacia é um distúrbio no qual os ossos se tornam mais finos e ocorrem em adultos. O músculo enfraquece e os ossos se tornam frágeis. A osteoporose é a condição em que a densidade mineral óssea é reduzida e os ossos mais frágeis se tornam.

O raquitismo é um grande problema de saúde nos Estados Unidos. Esta é a razão pela qual os americanos são encorajados a beber leite. De fato, muitas celebridades, atletas e ícones políticos emprestaram seus serviços no anúncio 'Got Milk' para aumentar o consumo de leite.

A falta de vitamina D também está associada à suscetibilidade a outras doenças, como tuberculose, câncer, hipertensão, esclerose, dor crônica, doença periodontal, transtorno afetivo sazonal, depressão e esquizofrenia.

Portanto, a melhor maneira de evitar essas doenças é garantir que elas recebam a dose necessária de vitaminas A, B, C e D.