Cura recondutiva recupera sua consciência
Abril 2024
Você esquece as coisas? Não se lembra de onde você deixa seus itens pessoais, datas e compromissos importantes? Parabéns! Estar distraído torna você mais inteligente.
Pesquisadores del University College London revelam em um estudo que as pessoas distraído Eles têm mais neurônios, na área do cérebro que é usada para se concentrar e prestar atenção.
Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode se distrair, como estresse , depressão falta de vitaminas, minerais ou hidratação; efeitos colaterais de medicamentos e algumas doenças mentais; Portanto, é importante saber o motivo desse tipo de comportamento.
Desde que a estrutura do cérebro não pode ser alterada, nem há um tratamento para estar mais atento ao trabalho, nós damos-lhe algumas chaves para se concentrar e evitar distrações ser tão frequente, de acordo com enplenitud.com:
1. Liste tudo o que deve ser feito no dia e sempre carregue a lista com um.
2. Faça a mesma lista e coloque-a em um lugar visível; por exemplo, preso em um lugar visível; Desta forma, não será tão fácil esquecer o que deve ser feito.
3. Faça uma coisa de cada vez. É bastante frequente que, quando uma pessoa é responsável por fazer muitas coisas em conjunto, metade delas seja mal feita ou esquecida. As múltiplas tarefas não são ideais para se concentrar bem. Uma coisa deve ser feita de cada vez e até que termine, não comece com outra.
4. Se as distrações são muito freqüentes, quando você tem que fazer uma atividade muito importante ou você deve ir a um site sem falhas, é conveniente pedir a alguém para nos lembrar.
5. Um exercício para se concentrar de uma maneira melhor é descrever mentalmente o que você faz, não importa que tipo de atividade seja. Isso ajuda a relaxar, estar ciente do que é feito e aprender a se concentrar no presente, sem errar.
Além de tomar este tipo de medidas para se concentrar melhor, é importante ter uma dieta e hábitos que favoreçam as funções do sistema nervoso e memoria , isso ajudará seu cérebro e mente a se concentrar e ignorar o distrações .