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Março 2024
Sentir-se frustrado por não conseguir atingir algum objetivo que tenha sido levantado, seja no nível econômico, trabalhista ou sentimental, é uma emoção que desencadeia a raiva, a tristeza e a impotência.
Quando você desenha algumas metas e objetivos, você trabalha para eles, mas algo acontece que não está em suas mãos, geralmente é motivo para se sentir frustrado e desapontado. O erro está em nossas estratégias para sentir satisfação, de acordo com o blog de Programação Neurolinguística das Américas (PNL Américas).
Sentir-se frustrado é uma emoção muito normal no ser humano, mas existem vários métodos, maneiras e truques muito eficazes para tratar uma pessoa nesta situação:
A primeira é que o tempo que investimos é apreciado independentemente de o "objetivo" chegar ou não. Nós estabelecemos nossos objetivos e o único evento que pode nos dar sentimentos de triunfo é alcançar o objetivo, em vez de aproveitar o caminho que leva a esse fim.
A segunda é que nosso cérebro se conecta de tal maneira que, quando desfrutamos do que fazemos, é muito provável que nos tornemos muito bons naquilo que estamos fazendo e o "objetivo" vem como um efeito colateral.
O terceiro é de um nível pessoal. É importante deixar claro que se sentir frustrado é algo que qualquer um pode passar por toda a vida, o que ajudará a prevenir a ansiedade e a depressão.
O aspecto negativo deve ser deixado de lado para ser convertido em uma situação com claros objetivos positivos, como aprender e crescer, duas chaves no longo processo de amadurecimento do ser humano, segundo o site.
É essencial aprender a desabafar, o que pode ser mais eficaz quando você se sente frustrado. É um passo necessário e indispensável para então encarar essa situação com maior objetividade e visualizá-la como uma oportunidade.
Outro aspecto fundamental é confiar nos outros, nas pessoas próximas com quem os sentimentos podem ser compartilhados. Rodear-se de afeto é um impulso vital para reconstruir essas partes da personalidade e progredir, além de ter uma visão diferente para combater a frustração.
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