A meditação melhora a memória?

Você é uma pessoa que tem dificuldade em controlar suas emoções? Um novo estudo do Universidade Brown revela que a meditação funciona como um controle das sensações, por isso ajuda a reduzir da depressão à dor crônica.

No estudo publicado pela revista Fronteiras na neurociência humana É detalhado que a plena consciência que é adquirida através da meditação permite que uma pessoa tenha maior controle sobre o processo cerebral que gera dor e emoções.

Os pesquisadores mencionam que a meditação consciente, através da respiração, influencia os ritmos corticais alfa encontrados no córtex somatossensorial do cérebro, que desempenham um papel fundamental no que o corpo sente e nos pensamentos.

"As pessoas que praticam mindfulness desenvolvem uma maior sensibilidade para controlar seus ritmos corticais alfa, isto é, aquelas sensações corporais negativas específicas, como dor crônica ou depressão", dizem os especialistas.

 

A meditação melhora a memória?

Mesmo, um estudo de Hospital Geral de Massachusetts , da Harvard Medical School e do Massachusetts Institute of Technology, observa que a meditação consciente melhora as habilidades mentais, como a recuperação rápida.

Para realizar esse processo, os ritmos corticais alfa suprimem sensações irrelevantes para regular o fluxo de informações entre as regiões cerebrais.

 

Mais benefícios!

A meditação ajuda a mantê-lo no presente, a se encontrar e se conectar consigo mesmo para redescobrir suas virtudes.Dhyan Gulistan e Nirdosh Eidels, especialistas em Meditação e Reprogramação Neurossomática Eles explicam outros benefícios de alcançar a plena consciência:

Para praticar a meditação você não precisa de uma postura específica, você apenas tem que encontrar um lugar onde você se sinta confortável e livre para deixar-se guiar por seus pensamentos e perceber o ritmo de sua respiração. E você, como a meditação ajudaria você?

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