Sua aparência corresponde à sua idade?

• Abril 16, 2024

Você já foi informado de que parece mais jovem ou que parece mais velho do que você? Os hábitos que realizamos todos os dias influenciam diretamente nossa qualidade de vida, especialmente em nossa aparência.

De acordo com informações publicadas em The Huffington Post maus hábitos como consumir tabaco e álcool, má alimentação e falta de exercício danificam seu corpo por dentro e por fora.

No entanto, existem algumas ações que podem parecer saudáveis, mas ao longo do tempo geram desgaste físico, o que causa a deterioração da aparência, como o seguinte:

1.- Esfregue os olhos. Ao esfregar constantemente os olhos, você pode quebrar os capilares que estão nessa área, o que pode gerar círculos e linhas de expressão. Ao reduzir esse hábito, sua aparência melhorará em quatro semanas.

2.- Dormindo ao seu lado ou em seu estômago. O contato do seu rosto com o travesseiro por mais de sete horas favorece o aparecimento de rugas e promove uma assimetria facial. Caso você não se adapte a outra posição, use um travesseiro macio para reduzir a pressão. Se você dorme de costas, parecerá mais jovem em quatro semanas.

3.- Falta de agua. Se você beber pelo menos dois litros de água por dia, terá um corpo hidratado e sua aparência será mais jovem. Quando uma pessoa ingere poucos líquidos tem uma pele seca, com linhas claras de expressão. Não se esqueça de aplicar hidratantes como complemento.

4.- Dietas de ioiô: Os planos alimentares que o ajudam a perder e a ganhar peso afetam rapidamente a sua pele, pois suas fibras elásticas se quebram mais facilmente, o que favorece a flacidez e as linhas finas.

5.- Vício pelo doce: Consumir açúcar em excesso reduz a produção de colágeno na pele, o que acelera o processo de rugas e doenças degenerativas crônicas, como diabetes tipo 2 ou artrite, que prejudicam sua aparência.

6.- Rotinas de beleza inadequadas: Se você é uma das pessoas que aplicam mais de um creme hidratante com retinol a cada noite para evitar o aparecimento de rugas, você pode gerar mais danos do que benefícios. O uso de mais de um produto pode entupir os poros, manchar a pele, gerar irritação e tornar os sinais de envelhecimento mais visíveis, dependendo da Academia Americana de Dermatologia .

7.- Gesticulando: A doutora Sandy Johnson, da Academia Americana de Dermatologia, Ele diz que fazer gestos em excesso pode adicionar de três a cinco anos à sua aparência.

Uma dieta equilibrada, exercícios e bons hábitos de limpeza ajudarão você a se manter jovem ou ao menos fingir sua idade. E você, como você melhora sua aparência?

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