Seu apetite determina suas compras?

• Abril 23, 2024

De acordo com uma pesquisa realizada pela Instituto Nacional de Estatística e Geografia a cada trimestre as famílias mexicanas destinam sete mil 821 pesos (32% de sua renda) à compra de alimentos; No entanto, e além do orçamento, que fator influencia a escolha da comida? Estar com fome pode ser a resposta.

Um estudo publicado pela revista JAMA Internal Medicine, Isso indica que fazer compras quando você tem apetite não é uma boa ideia, porque nesse caso as pessoas têm maior probabilidade de escolher alimentos com alto teor calórico.

Para descobrir como estar com fome influencia a escolha de mantimentos, Aner Tal e Brian Wansink da Cornell University Nos Estados Unidos, eles pediram 68 adultos para não comer por 5 horas antes de irem fazer a compra.

Metade dos voluntários recebeu, antes de iniciar o experimento, comida para satisfazer a fome. Em seguida, todos os participantes fizeram a compra online.

Ambos os grupos compraram cerca de oito produtos com baixas calorias, como certos produtos lácteos, carnes e lanches. No entanto, aqueles que compraram com fome também compraram seis produtos altamente calóricos, enquanto os outros apenas quatro.

Para evitar que esse impulso domine sua economia e aumente seu peso, GetQoralHealth dá-lhe 3 dicas:

1. Mantenha sempre uma lista dos produtos que você precisa, para evitar consumir ou escolher junk food ou que não beneficie sua saúde.

2. Relaxe O estresse é um fator que aumenta a ansiedade de comer.

3. Sempre tente levar lanches saudáveis ​​com você; exemplo, cenoura, jicama ou maçã.

Estar com fome não é ruim porque é uma sensação natural do organismo, mas é a ansiedade e o excesso de satisfação que podem causar danos. Tome cuidado e ame-se!

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