• Abril 16, 2024

O México, como vários países do mundo, enfrenta um sério problema de sobrepeso e obesidade em sua população adulta. Uma situação que poderia ser causada por uma característica que diferencia humanos de animais: sentimentos .  

De acordo com um estudo publicado pela Jornal de Investigação Clínica, os hormônios em nosso estômago se comunicam diretamente com o cérebro causando uma sensação agradável. Isso explica por que algumas pessoas sentem a necessidade de consumir alimentos doces ou gordurosos eles experimentam tristeza ou angústia.

Seu coração domina tudo?

A relação entre o cérebro e estômago que mesmo quando você experimenta o amor, as "borboletas" se sentem no abdome. No entanto, nem tudo é bom. Há momentos em que você come por esconder sentimentos que não são agradáveis, causando, a longo prazo, um problema.

Por esta razão, apresentamos os seguintes sinais que podem indicar que você come para esconder o seu emoções com Informações de Patricia Sangenis , membro titular do Sociedade Argentina de Cardiologia.

1. A fome emocional começa de repente. Tudo oposto à física que acontece gradualmente.

2. Quando você está comendo para atenuar um sentimento, não importa se seu estômago está cheio ou vazio, você só precisa comer. Nesse caso, você tende a escolher um alimento específico, já que não gosta de comida; uma situação contrária acontece quando é devido à fome.

3. Requer satisfação imediata. Em específico sobre um alimento insalubre.

4. Não importa se você está cheio . Você sente a necessidade de continuar a comer, independentemente de isso lhe causar desconforto (dor ou inflamação).

5. Novas emoções surgem. Depois do excesso de comida, há um sentimento de culpa.

6. Você experimenta um grau de controle. Com cada mordida você acha que a situação começa a se acalmar e você se sente mais confiante sobre o que vai acontecer.

O Colégio Americano de Cardiologia, ressalta que uma excelente dica para evitar comer por emoções é a seguinte: pare e respire profundamente antes de começar a comer sua comida.

Uma dieta equilibrada não só cuida do seu bem-estar físico, também emocional . 

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