• Abril 24, 2024

De vez em quando, um dieta "milagre" que promete eliminar aqueles quilos mais, e embora às vezes funcione, nem sempre é o caso em todos os casos. Para perder peso o mais fácil é optar por pequenas alterações e entender o fator ambiental, conforme indicado pelo especialista David S. Ludwig.

Nós tomamos o calorias necessário, mas fatores ambientais podem ter alterado o estes são depositados ; isto é, eles estão no tecido adiposo, não na corrente sanguínea, onde eles poderiam satisfazer requisitos do organismo ", Diz Ludwig, em um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana.

Mais fácil não pode ser ...

Perder peso pode ser fácil nossos amigos de Lola me disse eles apresentam algumas chaves para alcançá-lo além da combinação: -food, + exercise. Tente esses truques!

Tempo perfeito!

Um investigação do Instituto Salk para Estudos biológicos de San Diego , sinalizam que a influência do horário de comida Pode afetar mais do que o consumo de calorias em ganho de peso e exercício.

O período de consumo não deve exceder 12 horas por dia; Se você tomar seu café da manhã às oito da manhã, a última refeição deve ser às oito horas da noite. Lembre-se que começa no momento em que você toma seu primeiro gole de café ou comida.

Estas dicas fáceis para perder peso eles permitirão que você alcance seu objetivo. Existe outro obstáculo para não alcançar essa figura que você quer?