• Abril 18, 2024

Durante o gravidez É mais importante cuidar de nossa comida, e não precisamente porque ganhamos peso se não estamos comendo por dois. É por isso que vamos recomendar alguns alimentos para melhorar sua gravidez .

Segundo estudos publicados pela King Saud University, Arábia Saudita , uma dieta pobre durante o gravidez Pode afetar tanto o bebê quanto a mãe. Pode até ser um parto prematuro.

Estes são os alimentos recomendados:

Egg

Para que a gravidez seja realizada sem problemas, a proteína é muito importante. O ovo é rico em proteínas e fornece os nutrientes necessários.

Produtos lácteos

O cálcio é essencial para o desenvolvimento do bebê, especialmente para os ossos. Se você tem problemas com a lactose, existem muitos produtos que são deslactosados ​​e impactam menos o corpo.