Exercite-se ao ritmo de Lady Gaga

O último disco de Lady Gaga , Nasceu assimFoi um sucesso desde o seu lançamento. Sem dúvida, há muitos que nos lembram da música dos anos 80, simples que nos inspiraram a realizar rotinas de exercícios Estilo Madonna.

O treinamento de Gaga com Harley Pasternak , treinador que no passado ajudou celebridades como Halle Berry e Eva Mendes , consiste em um Rotina de 25 minutos que combinação cardio e força . Pasternak atribui o abdome plano de Gaga a um regime intenso de abdominal diariamente, bem como a ajuda de certas posições de yoga que fortalecem o núcleo do corpo.

O novo álbum musical da diva de Nova York, contém 14 músicas que do começo ao fim duram 1 hora, e podem ser de excelente ajuda para começar rotina de exercícios diários.

Se você decidiu começar a se exercitar, ou quer mudar a faixa musical, lembre-se que os primeiros 35 minutos devem ser músicas que acompanham o aumento da batimentos do coração gradualmente para que o seu músculos aquecer

Então você pode começar a incluir músicas com um ritmo constante e rápido para continuar o último período da rotina e motivá-lo a continuar o esforço.

Algumas recomendações do álbum Lady Gaga Eles são: Capela Elétrica, Nasceu assim, Judas e Borda da Glória.

Não se esqueça de incluir pelo menos uma última música com música tranquila para que você mente e seus músculos começar pelo relaxe e você fecha um ciclo de treinamento perfeito.

Fonte: Fitsugar.com


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