• Abril 20, 2024

O elíptico é um dos equipamentos de exercício mais nobres para academias, muitos de nós começam a rotina nele como um exercício cardiovascular, mas a verdade é que ele tem muito mais benefícios.

O elíptico é recomendado para todos os tipos de pessoas, independentemente da idade ou peso, já que os pedais e as barras verticais para as mãos, dão total suporte no peso e evitam lesões.

Entre as vantagens da bicicleta elíptica, além de perder peso, podemos destacar o aumento da frequência cardíaca. O uso da bicicleta elíptica como complemento a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis ​​é uma boa maneira de manter a linha.

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