Exercícios vs. alimentos gordurosos

Fast food é um símbolo de má nutrição, no entanto, este alimento pode ser consumido sem afetar o nosso corpo, se soubéssemos o tempo ea quantidade que podemos comer.

Uma dieta típica é baseada em alimentos ricos em calorias, gorduras saturadas, gorduras trans, sódio e açúcar, que podem até exceder (de acordo com sua combinação) 3.000 calorias, segundo o blog composicionnutrimental.com.

Portanto, a importância de uma dieta balanceada e, principalmente, de atividade física, porque o exercício físico é a melhor fórmula para queimar o excesso de ingestão calórica de junk food.

Nesse sentido, apresentamos um esboço do tipo de atividade física que você precisa fazer em 30 minutos, de acordo com es.fitness.com, para conseguir consumir o excedente de calorias em qualquer um desses exemplos de junk food.

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Medicina Vídeo: Praticar exercícios diminui apetite por alimentos gordurosos (Junho 2020).