Alimento

Aconteceu com muitas pessoas em algum momento. Nós vemos alguém que faz o nosso próprio rotina e seu corpo parece muito mais exercitado que o nosso, é por isso que você pergunta, porque o exercício não funciona para você .

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Nem todo mundo funciona da mesma maneira para nós rotinas de exercícios . Eles influenciam uma série de fatores para o organismo e as mudanças físicas no corpo.

 

Alimento

O alimentação É indispensável para o desempenho quando nos exercitamos. Vamos dizer que a comida é o motor do exercício, a comida é a fonte de energia para o exercício.

É uma das principais razões pelas quais o exercício não funciona para você. Por exemplo, se você não come proteína quando se exercita, os músculos não têm lugar para se alimentar para criar massa muscular .

 

Metabolismo

Quando o metabolismo é lento, não permite que o exercício funcione da maneira correta e os resultados não são os esperados.

De acordo com um estudo realizado por Centro Biomédico de Pennington , um metabolismo lento não permite perder peso e por isso o exercício não funciona da mesma maneira para as pessoas.

Uma pessoa com um metabolismo acelerado vai queimar mais calorias do que um com um metabolismo lento.

Da mesma forma, o exercício acelera o metabolismo e isso beneficia a perda de peso, desde que o exercício seja realizado da maneira correta.

 

Não fazendo o exercício corretamente

Isso é muito importante, quando não realizamos os movimentos da maneira certa, os resultados não são os esperados.

Algumas pessoas limitam o movimento mais do que outras quando se exercitam. Isso causa menos desempenho durante o rotina e o músculo não funciona como deveria.

Também pode causar lesões no nível muscular que limitarão cada vez mais o movimento.

Estas são as respostas para a questão de porque o exercício não funciona para você , mas se você cuidar da sua dieta e fizer a rotina da maneira correta, os resultados serão satisfatórios.

 

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