• Abril 24, 2024

Toda vez que você encontra um bolo ou um doce, sente a necessidade de comê-lo imediatamente, sem pensar nos benefícios de manter um estômago liso? Esse vício pelo açúcar é gerado naturalmente nos centros de prazer do cérebro, tornando muito difícil combatê-lo.

Em um estudo publicado no Revista Americana de Nutrição Clínica É detalhado que a dependência ao consumo de açúcar é gerada na área chamada Núcleo accumbens , que é ativado para causar prazer e estimular o apetite; Reação responsável de excesso de peso.

Terminar esse vício e conseguir um estômago liso!

Se o vício em açúcar lhe parece familiar, no seguinte vídeo de GetQoralHealth conheça cinco dicas para finalizar e aproveitar uma barriga lisa, além de um peso estável:

Para conseguir isso você deve conhecer seu corpo muito bem, bem como programar para atingir seu objetivo e não cair em tentação.

Identifique se você é viciado em açúcar!

Alguns especialistas do Rudd Center de Yale para Política Alimentar e Obesidade Eles explicam como identificar se você é viciado em açúcar.

1. Você consome certos alimentos apenas por capricho
2. Você se preocupa apenas em reduzir certos teores de açúcar em alguns alimentos, não em todos
3. Você se sente fraco ou cansado de comer demais
4. Você precisa de uma quantidade específica de comida que lhe dê prazer

Para controlar seus impulsos, modifique as pequenas porções de doces para outros alimentos mais naturais e saudáveis, como frutas; Além disso, não se esqueça de praticar alguma atividade física e ficar bem hidratado para eliminar todas as toxinas que impedem que você tenha uma barriga lisa. E você, como você cuida do seu corpo?

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