Para yoga você deve libertar seus pensamentos

• Abril 25, 2024

O yoga é uma disciplina difícil no começo começo. O asanas ou as posições são lentas e não devem ser dolorosas, mas isso não significa que elas não sejam desafiadoras. Nunca deve se estender muito se eles se incomodam. Com a prática ele alcançará Relaxamento com facilidade.

No entanto, para iniciantes, há algumas dicas ao praticar yoga. Solte todos os seus pensamentos , bom ou ruim antes de começar. Desligue o telefone e fique em paz e tranquilidade . Certifique-se de levar depois de um quente e relaxando tomar banho e usar roupa cômoda Isso permitirá que você se alongue facilmente. Você pode usar o aromaterapia para ajudar a relaxar. Compre um tapete de yoga para ter mais conforto e não escorregar no chão. Regular a luz, ou você pode fazê-lo na luz solar, o que melhor lhe convier. Você pode querer algo de musica relaxando do natureza talvez o praia .

Sem um suporte de suporte, talvez você não consiga obter posturas . Basta lembrar que, embora sejam importantes, alcançar algo absolutamente perfeito não é o objetivo. Yoga não é apenas um exercício, inclui o mente e a inteligência e a reflexão na ação

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