Promove o apetite em adultos mais velhos

• Abril 20, 2024

A comida é básica em qualquer estágio do ser humano. Por esta razão, o IMSS, dá-lhe alguns conselhos para que as pessoas com mais de 60 anos tenham desejos para comer e adquirir os nutrientes que o seu corpo necessita. Considere-os!

1.- Faça refeições e lanches ricos em nutrientes. Por exemplo, em vez de uma simples sopa de galinha, experimente uma boa sopa de frango e legumes. Ensopados, ensopados e assados ​​também são uma boa opção.

2. Use ervas e especiarias em sua comida. Prepare a comida com o máximo de sabor possível. É importante que o idoso tenha mais apetite e adquira os nutrientes de que seu corpo necessita.

3.- Faça sua comida parecer atraente. A apresentação da comida é essencial, por isso, se você quiser encorajar o idoso a desejar comida, tenha orgulho da apresentação da comida que você lhe dá.

4.- Faça das refeições um evento social e feliz. Convide seus amigos ou mais membros de sua família para acompanhá-lo na hora das refeições, para que seu apetite seja estimulado e você tenha uma interação social maior.

5. Use suplementos alimentares quando necessário. Enquanto uma dieta bem balanceada é a melhor aposta, algumas pessoas podem achar mais fácil tomar um suplemento alimentar na forma de uma bebida (disponível em supermercados e farmácias) em vez de comer uma refeição.

6.- Coma de vez em quando os alimentos que realmente gosta, como sorvete, doces, pizza e hambúrguer, com moderação e aproveite a vida.

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