Entre em forma com o seu celular

Celulares podem ser seus grandes aliados para baixar peso e mantê-lo em forma, graças às suas aplicações. Este recurso tecnológico funciona como um guia para alcançar bem-estar saúde abrangente e excelente.

Segundo informações publicadas pela CNN Mexico , os aplicativos são simples de usar e são gratuitos; No entanto, é importante que as pessoas que as usam não parem de ir a um bom nutricionista ou ter um treinador qualificado para seguir um programa completo para manter sua figura.

Aqui descrevemos as aplicações mais conhecidas para seguir uma rotina de exercício o dieta :

  1. Aptidão do coração : Tome seu pulso usando a câmera do telefone e ajude a conhecer sua condição física; Você pode criar um gráfico histórico para ver como melhorou com suas rotinas de cardio.
  2. Pocket Yoga : Com esta aplicação, você pode escolher as rotinas e o nível de dificuldade que você deseja. Você pode colocar o seu tapete (tapete) no chão e deixar-se guiar pela voz do seu "professor" virtual (em inglês). Tem animações que mostram cada uma das posições.
  3. Calorífico : Com a ajuda de um gráfico que mede as porções da comida e as classifica em três níveis (saudável, sucata e ponto médio), você pode melhorar sua dieta .
  4. Contador de Calorias por FatSecret : Este aplicativo identifica alimentos por código de barras e tem uma grande variedade de produtos em seu banco de dados.
  5. Treinador De Bolso : É um guia para você aprender a fazer corretamente diferente exercícios no ginásio; Tem mais de 300 vídeos.

Existem muitas outras aplicações que lhe dão dicas para tonificar o seu músculos , obtenha informações sobre seu treinamento, como tempo, distância percorrida, velocidade e calorias queimado.

Graças à tecnologia, inclua o exercício sua vida não será mais difícil e muito menos entediante. Vá em frente e fique em forma. E você, você faria o download de qualquer um desses aplicativos no seu celular?

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