• Abril 20, 2024

O frustração é o sentimento ouemoção que é gerado quando uma pessoa não consegue alcançar o que quer quando espera, diz o psicólogo Pablo Guerrero, especialista da Clínica de Assistência ao Paciente da Sociedade Sicoanalítica do México (SPM).

Quando uma pessoa tem objetivos pequeno real, muito alto, ou que eles tentam encontrar em um tempo inadequado para satisfazê-los com sucesso, é um dos principais gatilhos do frustração , diz Pablo Guerrero.

Supere isso e aproveite a vida!

Em geral, quando uma pessoa experimenta o frustração caracteriza-se por ser irritável, com problemas a nível social, familiar e de casal; Além disso, isola-se e é um gerador de conflitos.

Para que você não seja afetado pela frustração e gozo de uma melhor qualidade de vida, o especialista compartilha as seguintes dicas para alcançá-lo:

1. Objetivos . Reavalie as metas que você definiu

2. Tempo . Certifique-se de que o tempo é suficiente e adequado para atingir seus objetivos

3. Relaxe . Encontre atividades relaxantes, como exercícios, que podem ajudar a reduzir a frustração.

4. Futuro . Revise seu projeto de vida e visualize um futuro melhor.

Quando frustração é grande demais, geram-se outras séries de sentimentos como raiva, irritabilidade e depressão, por isso é importante que as pessoas façam um tratamento terapêutico, onde serão ajudadas a reorganizar e repensar os objetivos. E você, você já experimentou a frustração?

Medicina Vídeo: Não viva com arrependimentos, aproveite a vida! (Abril 2024).