Livre-se dessa dor irritante

Permanecer muito tempo, bem como levantar objetos muito pesados ​​repetidamente, lesões, fraturas e até o envelhecimento são algumas das causas que afetam a parte inferior das costas. Se você sofre deste problema, alguns exercícios de yoga ajudar a tratar o dor no lombar .

 

O dor no lombar é comum. Estima-se que 70 a 85% das pessoas sofram em algum momento de suas vidas. É ainda razão de incapacidade em pessoas com menos de 45 anos de idade, de acordo com A Universidade de Chicago Medicine .

 

Livre-se dessa dor irritante

O tratamento para aliviar o dor da zona baixo da de volta Depende da idade, estado geral de saúde e histórico médico de cada pessoa, gravidade da lesão, tolerância a certos medicamentos, bem como reabilitação ou terapias.

Mesmo, está provado que exercícios de yoga oferecer uma melhoria significativa para aliviar dor no lombar , diz um estudo de Institutos Nacionais de Saúde .

 

Aqueles que praticam ioga, por dois meses, experimentam 42% menos dor e 29% de melhora na incapacidade em adultos mais velhos, confirma o estudo.

Se você sofre com isso dor ou você conhece alguém com esse problema, Ana Paula Domínguez instrutor deyoga , mostra em vídeo algunsposturas eficaz para combater o desconforto.