• Abril 25, 2024

Passe muito tempo sentado faz com que os testículos se colem ao corpo. Isso gera que a temperatura corporal aumenta e consequentemente a produção do esperma , revela o biólogo Pedro Cuapio encarregado do Laboratório de Andrologia do Instituto Valenciano de Infertilidade do México.

O especialista em biologia humana observa que nos pacientes observa-se que entre 60 e 65% dos homens estão engajados em profissões nas quais permanecem sentado por longas horas, como as administrativas, uma situação que aumenta o risco de desenvolver problemas de infertilidade .

Cuapio, aponta que outras causas de infertilidade masculina , são o ambiente, a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas , trabalhe muito tempo com o laptop nas pernas e fumar .

O especialista em questões de infertilidade , recomenda que as pessoas que querem procriar um filho e não obtenham sucesso após um ano sem usar nenhum método anticoncepcional , vá com seu parceiro para um centro de reprodução para atendê-los de uma maneira pessoal e descartar qualquer sofrimento.

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1. Aperfeiçoe sua postura. E má estrela sentado causas de dor de cabeça para cimatendinite , que é a inflamação dos tendões. Certifique-se de que seu computador esteja a uma altura e uma distância em que seu corpo possa manter as costas retas. Os especialistas recomendam a "posição 90-90-90", ou seja, colocar os pés no chão, joelhos e quadris flexionados em ângulos de 90 graus.

2. Alongar. Faça movimentos com freqüência. Levante os braços, mova a cabeça de um lado para o outro, vire a cadeira, etc.

3. Sente-se em uma bola de fitness. Mude sua cadeira tradicional para uma bola de Pilates e pule. Sentado em uma superfície instável ativa omúsculos durante todo o dia.

4. Toque no chão. Levante os braços acima da cabeça com as palmas voltadas uma para a outra e estique o tronco. Com as costas estendidas, abaixe-se lentamente do quadril e toque o chão. Volte à posição inicial e repita o exercício 5 a 7 vezes.

5. Agite os braços. Peça a um parceiro para segurar seus pulsos e agitar seus braços por 15 segundos. Desta forma, você ativa a circulação de seus braços. Repita o exercício 3 a 5 vezes.

Com esta rotina simples, não há desculpa para não ser saudável. Faça diariamente para combater oestresse e queimarcalorias .