• Abril 23, 2024

Mantenha uma tez jovem e bonita não é uma tarefa fácil para as mulheres, no entanto, há algumas maneiras de parecer mais jovem, independentemente do idade , pois seu objetivo é retardar o surgimento de rugas e reduzir as imperfeições.

Segundo especialistas de Clínica Mayo há alguns hábitos Isso pode ser posto em prática para retardar a passagem do tempo e parecer jovem em qualquer época da vida.

Dê guerra ao envelhecimento!

1. Alimentação saudável. A frase que você é o que você come é muito verdadeira, já que cada célula do seu corpo cresce e se desenvolve com os nutrientes que você traz através da comida. Equilibre sua comida com saladas, frutas, proteínas e grãos integrais.

2. Vitaminas Nutrientes como beta-caroteno, vitamina C e E, selênio e zinco ajudam na regeneração celular e na produção de elastina e colagénio , necessário usar uma pele jovem. Enquanto isso, os ácidos graxos promovem o reparo tecidual.

3. Protetor solar . A pele é muito delicada e por ser o maior órgão do corpo, você deve protegê-la adequadamente. Use produtos que evitem os raios ultravioleta, responsáveis ​​pela desidratação, manchas e rugas.

4. Fique hidratado. A água é o elixir do juventude , porque com ele o organismo funciona corretamente, descarta as toxinas que podem danificar seu corpo.

5. Fique longe de álcool e tabaco. Essas bebidas são prejudiciais porque causam desidratação corporal, destruindo vitaminas e minerais. Por sua vez, fumar gera rugas nos lábios, o que faz você parecer mais velho.

Com esses hábitos, desfrute de envelhecimento feliz e pouco traumático, fica atraente e com um corpo saudável. A chave é amar a si mesmo pelo que você é e reconhecer os cuidados que seu corpo precisa. E você, como você mantém o envelhecimento da sua vida?

Medicina Vídeo: Rugas, EU? Como envelhecer bem! (Abril 2024).