• Abril 25, 2024

Você já se perguntou por que consumimos alimentos salgados? O forte desejo de sal ocorre quando você está acostumado a comê-lo em grandes quantidades, no entanto, em quantidades mínimas, o sódio é necessário em nosso corpo.

De acordo com informações publicadas em Seleções Argentina.com, O corpo é composto de mais de 60% de água e o sal é um dos eletrólitos que permite ao corpo manter um nível equilibrado de fluidos.

Os alimentos salgados nos ajudam a obter o sal necessário para cada dia, mas o abuso destes pode ser prejudicial para a saúde cardíaca.

Alguns desejos de sal podem ser gerados pela falta de minerais no corpo ou desidratação, por isso o consumo de alimentos salgados alivia temporariamente essa necessidade.

Saia com moderação

Um estudo de Universidade Saint George , em Londres, revela que a redução do consumo diário de sal em seis gramas pode reduzir as mortes por AVC em 24% e as doenças cardíacas em 18%.

Além disso, mais de 70% do sal que consumimos vem de alimentos preparados e processados, por isso é importante que você moderar a ingestão desses produtos.

Os especialistas recomendam que você tome uma dieta moderada em sal, porque em doses mínimas protege seu coração, de acordo com as investigações do Escola de Medicina Albert Einstein .

Também estimula o cérebro, ajudando a prevenir problemas de saúde em recém-nascidos; e melhora a prática do exercício mantendo nosso corpo hidratado. E você, por que você consome alimentos salgados?

Medicina Vídeo: Desbanido. (Abril 2024).