Redes causam um sono mais agradável

• Abril 19, 2024

O movimento suave das redes nos ajuda a dormir mais rápido e alcançar uma maior profundidade de sono do que uma cama convencional. Sophie Schwart da Universidade de Genebra Suíça.

Na pesquisa, publicado na revista Biologia Celular, Schwartz e seus colegas convidaram uma dúzia de voluntários adultos e saudáveis ​​para dormir um cochilo de 45 minutos em uma cama "clássica" e outro cochilo em uma cama em movimento. Durante cada período de dormir mediu a atividade de seu cérebro usando um encefalograma e observou que em todos os casos havia uma diferença importante no ondas cerebrais .

As conclusões alcançadas, é que dormir com o rolamento de uma rede aumenta as oscilações lentas e os eixos do dormir , que servem como uma transição entre o sono leve e profundo: "Ambos os registros estão associados ao sono profundo e à maior consolidação da memória. Além disso, há mais capacidade de tolerar o ruído, enquanto eles dormem ", diz Schwartz.

O especialista também disse que durante o descanso com um movimento da cama, aumenta a duração do o Fase N2 de sono, um tipo de movimento ocular não rápido que ocorre no meio de uma noite de sono repousante.