Curar-se através da ioga

• Abril 24, 2024

O yoga foi até prescrito por alguns médicos para erradicar várias afetações pela saúde; Ele serve como um calmante para o estresse e complementar outros programas de fitness.

As pessoas que praticam yoga Eles acreditam que esta é a chave para uma boa saúde e felicidade no mundo de hoje, um objetivo comum para a maioria das pessoas.

Donas de casa, empresários, atletas, jovens e idosos estão praticando uma variedade de exercícios de ioga, meditação e respiração. Para muitos, torna-se um modo de vida, embora não esteja necessariamente ligado à religião.

Os defensores do Yoga afirmam que ele tem uma multiplicidade de técnicas para neutralizar essa causa e, ao contrário da terapia de drogas, Ataca a causa, não apenas os sintomas. Oferece uma abordagem holística para a saúde e o exercício.

Muitos atletas profissionais se tornaram yoga como uma forma complementar de seu treinamento. Eles descobriram que a ioga ajuda um estado de relaxamento mental e físico em suas sessões de treinamento e estão convencidos de que uma competição pode ser vencida ou perdida na mente.

Exercício físico e mental

Talvez uma das principais atrações do yoga é que combina exercício físico e mental. É excelente para postura e flexibilidade , elementos-chave para a maioria dos esportes e de acordo com os mestres de yoga, é uma das formas mais eficazes de alcançar a vantagem mental que os atletas buscam.

Pode desempenhar um papel importante no apoio à medicina moderna e complementar outros programas de exercícios.

Embora não haja um grande componente aeróbico no terapia, Complementa o exercício aeróbico, devido às técnicas de respiração que podem ser aprendidas.

Portanto, há vantagens para os esportes aeróbicos mais exigentes, como natação, ciclismo e corrida. Existem numerosos casos documentados de yoga para aliviar ou curar doenças graves, como Parkinson , o esclerose múltipla , doenças do coração e doenças respiratórias como asma e enfisema .

Medicina Vídeo: Acabe com a Ansiedade - Aula de Yoga para Ansiedade (Abril 2024).