Saúde na ponte de férias

• Abril 24, 2024

Aprecie a família na ponte feriado É uma experiência que deve ser explorada ao máximo. Toda a família, especialmente pais de menores, deve estar preparada para passar um bom momento garantindo a saúde da família.

Aqui apresentamos algumas dicas que podem ser úteis, para que nada oculte nestes dias de diversão familiar enquanto você cuida da sua saúde.

Antes da viagem:

• Se você tem seguro de saúde, verifique os números e a apólice de seguro. Mantenha o número de telefone de emergência em um local acessível.
• Faça um kit pequeno com remédios que possam ser necessários na estrada e que diminuam ou aliviem os estragos de mudanças repentinas de temperatura e alimentos condimentados.
• Caso algum membro da família esteja sob tratamento médico, consulte os especialistas sobre as medidas de precaução da viagem.
• Levar protetor solar, uma medida padrão pode ser o FPS 30, ideal para toda a família. Em viagens longas, o sol pode ser o pior inimigo.
• Investigar o clima da região para visitar e preparar roupas adequadas,
• Integre um repelente de mosquitos na sua mala.

Durante a viagem

• Verifique se todos os membros da sua família usam cinto de segurança.
• Prepare as refeições durante a viagem e descanse, se necessário.
• Se algum dos membros da família tiver sintomas de tontura, você pode parar completamente e caminhar por alguns minutos para aliviar o desconforto.
• Um bom remédio para que as crianças não se cansem de carregar histórias em um CD ou tocador de música. A imaginação funcionará mantendo sua mente ocupada.

Durante a ponte de férias

• Selecione alimentos cozidos. Ingredientes crus, como frutas, legumes, laticínios, frutos do mar e carne crua) podem causar problemas gastrointestinais não contemplados.
• Prefiro lugares estabelecidos para comida em vez de bancas ao ar livre ou mercados.
• Se algum membro da família tiver diarreia durante o feriado, recomenda-se beber muitos líquidos.

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