Estilo de vida saudável, a chave

Se a velocidade com que você anda diminuiu, você se sente cansado, você tem dificuldade em manter o equilíbrio, subir escadas, sentar ou levantar, corre o risco de sofrer sarcopenia . Esta é a perda de massa, função e força muscular , condição que pode ser prevenida em ganhe e manter muscular .

María del Consuelo Velázquez Alva , médico cirurgião e professor pesquisador do Universidade Metropolitana Autônoma de Xochimilco (UAM), explica a GetQoralHealth que do 30 anos começar a diminuir o massa muscular entre 0,4 e 0,8 kg por década, em média.

40% do corpo é massa muscular. Para manter um adulto, é necessário consumir 1 grama de proteína por quilograma de peso por dia.


Medicina Vídeo: Estilo de Vida l Reeducação alimentar pode ser a chave para uma vida saudável l Parte 1 (Pode 2020).