Tentação saudável

Eles são considerados bons para a nossa saúde e nós os amamos. Os benefícios do abacate, chocolate e café são comprovados pela ciência. Isto é o que é dito sobre eles:

De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, Los Angeles, Os carotenóides do abacate ajudam-no a prevenir doenças degenerativas crónicas, como a diabetes e a hipertensão.

Outro estudo, do Departamento de Radiologia da Escola de Medicina da Universidade do Estado de Ohio, indica que o abacate ajuda a inibir e destruir as células cancerosas orais.

Recentemente o Universidade de Waterloo descubra que um lipídio do abacate poderia combater a leucemia mieloide aguda.

 

Tentação saudável

O chocolate é um excelente ativador do metabolismo, diz a Universidade de Tel Aviv, que, aliás, recomenda comer durante o café da manhã para aumentar a queima de calorias.

Um estudo de pesquisa realizado pela Harvard Medical School e o National Institute on Aging, descobriu que beber duas xícaras de chocolate por dia ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo em certas áreas do cérebro.

Cientistas da Universidade de Helsinque, na Finlândia, apontam que as mulheres que comem chocolate durante a gravidez têm filhos mais ativos, felizes e sorridentes.

 

Um copo cheio de benefícios

Segundo pesquisa realizada pela Escola de Saúde Pública de Harvard, o café reduz o risco de depressão.

O Internacional Organização do café Isso indica que os ácidos clorogênicos e o magnésio, encontrados no café, ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue.

Agora que você conhece todos os benefícios desses alimentos, inclua-os no seu dia a dia e aproveite-os sem culpa.


Medicina Vídeo: Saiba como se alimentar de maneira saudável no Mitos e Verdades da alimentação (Março 2024).