O trabalho doméstico ajuda você a perder peso

Leve uma rotina estrita exercícios e um exigente dieta não é a única maneira de Emagrecer . Acredite ou não, na vida cotidiana fazemos atividades que nos ajudam a queimar calorias mais do que você pode imaginar.

Tarefas domésticas são ideais para fazer exercício inconscientemente, portanto, se você tiver que lavar o carro, colocar a cama ou limpar a sala, não tome isso como um incômodo, pelo contrário, pense no peso que você perderá se as fizer.

Lavar o carro é uma tarefa que ninguém gosta; no entanto, uma boa limpeza por dentro e por fora que dura pelo menos 80 minutos, servirá para queimar 367 calorias .

Esfregue a louça por 20 minutos queimar 82 calorias , enquanto cozinha seu prato favorito por 90 minutos, ajuda a perder 229 calorias .

Encomendar o armário pode ser muito chato, mas se você gastar 80 minutos organizando suas roupas, perderá 150 calorias sem perceber.

Ter um cão beneficia grandemente a saúde física e emocional, se você tomar banho, você perde 71 calorias e se você jogar com ele, você perde até 183.

Como você pode ver, perder peso é mais fácil do que parece. Esqueça as academias chatas e diga sim ao trabalho doméstico.

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