• Abril 25, 2024

O parentes tóxicos regularmente causam problemas na família, removem a tranquilidade e não contribuem com nada positivo, porque sempre têm um comentário ou ação destrutiva. Se for o seu caso, talvez você esteja quatro ações eles vão te ajudar afaste-os da sua vida.

Um personalidade tóxica distingue-se por comentários e panorama negativo que acaba desencorajá-lo ; junto com ciúme , o mundo está contra eles, eles têm um sentido oportunista; ele é um controlador, um sabe-tudo, um intrometido narcisista ele diz Lillian Glass no livro Pessoas tóxicas

Como evitá-los?

Como remover parentes tóxicos da sua vida? Na realidade, pode ser difícil porque você tem que viver com eles e certamente não entende o motivo pelo qual você quer evitá-los. Essas técnicas podem ajudá-lo.

1. Detectar. Para evitá-los em sua vida, a primeira medida é identificar o personalidade tóxica e depois enfrentá-lo. Ao estar atento e observar atitudes negativas, o lobo frontal do cérebro é ativado e gera calma ", explica Juan Cruz González, psicólogo clínico e consultor espanhol .

2. Definir limites. Bernardo Stamateas , autor do livro Pessoas tóxicas, recomenda definir limites para decidir quando você deseja ver e quando não deseja. Por exemplo, reduza o contato apenas para reuniões familiares.

Você também pode dizer a ele como suas palavras fazem você se sentir ou fazê-lo gesto indique seu desconforto o desconforto . Ao dizer "Não" ou fazer você respeito você cuida integridade .

O livro Toxic People recomenda estabelecer limites, por exemplo, reduzindo o contato apenas para reuniões familiares