• Abril 25, 2024

A prevalência de obesidade infantil no México é de 36,9%, mas somente no Distrito Federal esse número sobe para 55% nos homens e 45% nas mulheres, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde.

No entanto, esse problema de importância pública poderia ser evitado com o consumo regular de probióticos, essencial para fortalecer a microbiota intestinal de melhor conicidade como a flora intestinal.

Ana Isabel Burguete, especialista do Instituto de Saúde Pública , indica que na microbiota intestinal há uma média de 100 mil microrganismos, 10 vezes mais que as células do corpo humano.

A importância destes organismos reside na sua capacidade de sintetizar elementos importantes para a vida: a vitamina K e o ácido fólico. Além disso, eles podem influenciar o peso de crianças e adultos.

Burguete destacou na abertura do simpósio internacional "Microbiota Intestinal Humana em Saúde e Doença" , que foi apoiado pelo Instituto Danone do México, que a microbiota regula o armazenamento de energia consumida e consumida. Dependendo do tipo de bactéria que predomina no estômago, será a resposta imunológica e metabólica, já que a obesidade é uma doença de desordem metabólica e inflamatória.

Além da obesidade, a flora intestinal pode afetar até mesmo a personalidade e o humor das pessoas e também em doenças recorrentes, como diarréia, menções Teresa Abreu endoscopista gastroenterologista Instituto Mexicano de Seguro Social.

Como melhorar sua microbiota intestinal?

Para alcançar isso é necessário integrar uma dose de probióticos em sua dieta, que você pode obter através de duas fontes, de acordo com Miguel Ángel Valdovinos Chefe de Laboratório de Motilidade Gastrointestinal do Instituto Nacional de Nutrição :

1. Alimentos ou suplementos: iogurte, queijos e jocoque.

2. Medicamentos

Os probióticos são agentes vivos, que devem ser ingeridos nesse estado para que possam ser benéficos para o corpo. Por exemplo, o iogurte é preferível se for consumido frio e a data de validade não estiver tão próxima.

A microbiota intestinal, e os organismos que nela se encontram, regulam as funções do organismo, mas não são a causa da obesidade, aqui misturam-se fatores como maus hábitos de vida: sedentarismo, má alimentação ou genética.

Lembre-se, só você pode cuidar da sua saúde!