Como adiar o alarme afeta sua saúde?

"Apenas mais 5 minutos ... eu prometo!" É o que você diz depois de ter despertador atrasado pela terceira vez. E, embora você ainda esteja na hora de ir trabalhar, o que você não sabe é que, toda vez que você você adiar o relógio você está prejudicando sua saúde.

 

Como adiar o alarme afeta sua saúde?

De acordo com Matthew Walker, professor designado para Centro de Ciência de Sonho Humano da Universidade da Califórnia , esse simples hábito age como um "assalto" ao sistema cardíaco, numa altura em que é suposto estar em descanso total.