• Abril 18, 2024

Como devo reagir a situações difíceis? Um dia pode estar cheio de desafios e dificuldades ou momentos feliz e simpático , a realidade é que você decide como você quer tirar o seu dia e você pode determiná-lo a partir dos primeiros 15 minutos do seu dia, parece ótimo, certo?

Mas a realidade é que, com ritmo de vida agitado, esquecemos de cuidar de nossas emoções e é algo fundamental, se entendermos os desafios antes de sair de casa, as coisas serão diferentes para você.

Você também pode ver: O que é inteligência emocional?

Como se manter otimista?

É uma questão de saúde emocional, você deve fazer isso para a saúde, porque todas as doenças são psicossomáticas, o que significa que se você não estiver emocionalmente bem, vai se manifestar com danos ao estômago, fígado, pâncreas, coração, etc ...

1. Aprecie sempre

Ser grato nos ajuda a cultivar boas relações com as pessoas e isso produz felicidade em sua meio ambiente ; Portanto, todas as manhãs, recomenda-se que você reserve alguns minutos para se concentrar no aspecto positivo de sua vida.

Pensar não em objetos materiais mas na família, amigos, colegas, colegas, reuniões que te fizeram feliz, viajar e aprender que você aprecia e motiva você a continuar. Se por 5 minutos você se concentrar em aspectos positivo vai melhorar.

2. Pause seu trabalho

Quando você não planeja seu dia, o tempo pode consumi-lo e deixar de lado as coisas importantes para você. Antes de sair de casa, pense nas suas tarefas, nos seus horários, como vai distribuí-las de tal forma que leve 5 minutos para anotar prioridades e horários, para acelerar o seu dia.

Segundo o autorKevin Kruse , existem 15 segredos que as pessoas bem sucedidas fazem, para gerenciar melhor o tempo e uma delas é:

Visualize o seu "tempo de partida" como algo auto-imposto, como uma consulta com o médico que não é negociável e que você deve cumprir com "

 

Medicina Vídeo: 4 Dicas para MANTER O OTIMISMO em SITUAÇÕES DIFÍCEIS (Abril 2024).