Moldar sua figura e ganhar mais felicidade
Março 2024
O ciclo menstrual Consiste em uma série de mudanças que seu corpo experimenta para se preparar para a gravidez. Comece o dia em que o sangramento é registrado e termina antes que um novo seja apresentado, diz a enfermeira Elaine Plummer .
"O ciclo menstrual É regulado por uma complexa interação de hormônios: luteinizante, folículo estimulante, estrogênio e progesterona ", explica. Plummer, presidente do conselho da associação do proprietário da casa de Kensington Manor.
Esses hormônios são responsáveis por todas as mudanças que ocorrem no corpo, mas quais são essas alterações que o organismo tem durante os 28 dias que perdura menstruação ?
Plummer, consultor da P & G, Ele detalha que essas mudanças físicas e hormonais são muito importantes para as mulheres se manterem saudáveis, então, idealmente, você deve identificá-las.
1. ossos fortes
Os níveis de estrogênio aumentam na primeira parte do ciclo menstrual e ajudam a fortalecer os ossos das mulheres.
2. Síndrome pré-menstrual
Duas semanas antes do início da menstruação, há desconfortos como inchaço das mamas, dor muscular, dor de cabeça e dor nas costas; e desaparecer com a chegada do período.
3. Mudanças de humor
As alterações hormonais que ocorrem no corpo são responsáveis pelo humor das mulheres.
4. Aumento do apetite
A necessidade de consumir mais alimentos ocorre nas fases periovulatória e pré-menstrual.
5. Alto interesse sexual
Durante a fase pós-menstrual, o desejo sexual feminino aumenta.
Então, se há dias em que você se sente pouco atraente, cansado ou dolorido sem motivo, pode ser devido ao seu ciclo menstrual. A única coisa que você pode fazer é consentir em se sentir mais seguro e positivo.
Além disso, durante a menstruação é essencial que você se sinta limpo, seguro e desfrute de um sentimento suave na área íntima que é a chave para se sentir bonita por dentro e por fora.
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