Se você se sentir estressado, este hábito fará com que você descanse

Se você teve um dia ruim e não sabe o que fazer para se sentir melhor ...chora . Deixando suas lágrimas correrem, você se sentirá muito melhor. Vários estudos sugerem que essa ação nos ajuda a relaxar e liberar o estresse graças a isso nossas lágrimas podemos nos livrar dos sentimentos que prejudicam nosso corpo.

As lágrimas, além de limpar e manter os olhos lubrificados, acalmam seu estado mental e geram a paz interior necessária para recuperar sua força e enfrentar qualquer tipo de situação.

Segundo William H. Frey, bioquímico da Centro Médico Minnesota St. Paul-Ramsey Ao chorar, as substâncias geradas pela tensão nervosa, como cloreto de potássio e manganês, endorfinas, prolactina e adenocorticotropina são eliminadas. Além disso, um estudo publicado noDireções atuais na ciência psicológica , muda de um estado de grande excitação para um estado mais relaxado e pacífico.

Uma das razões pelas quais a paz é alcançada quando o choro é devido ao fato de que as lágrimas funcionam como um analgésico natural que nos ajuda a reduzir a dor e melhorar o humor, de acordo com informações da O New York Times.
 

Se você estiver em uma situação muito estressante e não encontrar a saída, faça uma pausa e deixe tudo passar pelas lágrimas; Você vai se sentir aliviado e sua perspectiva sobre a situação irá melhorar.

E você, Como você libera o estresse?


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